najlepsze na

[...] nie to ciachnąć jakieś 300kcal i ewentualnie aerob 1x w tygodniu. I tu mam takie pytanie, czy uderzenie w worek treningowy przez 30 min moze byc jako aerob? Czytalem też art, że aeroby wcale nie są najlepsze na spalanie tluszczu, iż lepsza jest sama dietka redukcyjna + trening silowy... Czy na dolne grzbietu moga być "foczki" ??:)

A więc co "ogólnie dostępnego" będzie najlepsze na odblokowanie? Wiem, że Hepatil nie jest na odblok., źle napisałem (będę go brał razem z czymś na odblokowanie). Tonny24 M-Drol kumpel mi załatwiał, ale niestety Clomid'a nie da rady. Z tą niską wagą to faktycznie, ale ciągle idzie w górę. ;) Decyzja już zapadła, więc pewnie ten jeden [...]

Jeśli nie masz czasu a fundusze ci pozwalają to oczywiście trener jak najbardziej na miejscu. Jednak jest też masa materiałów na necie jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia łącznie z filmikami. Mało o sobie napisałeś waga jest ale wzrostu brak i ogólnie informacji np. jaki jest twój cel, co rozumiesz przez powrót do formy, jakiej formy? Najlepsze na [...]

http://www.sfd.pl/Najlepsza_posta%C4%87_kreatyny%2E%2E%2E-t416755.html mono jest najlepsze .. na pierwsze pare cykli .. i to sie nie zmieni cokolwiek powiesz Tomku .... skoro porownalne efekty da jakisstack .. to po co grubo przeplacac ;P... bo wiadomo ,ze wszystko moze byc na pierwszy raz.. ale jak cos brac to z glowa...

skoro tak to jakbys mogl powiedz mi jakie cwiczenia sa najlepsze na dane partie ciala, a jakie malo daja i nie oplaca sie ich robic ;)

WODYN jakie cwiczenie jest wg Ciebie najlepsze na triceps ? Poręcze? moze w jakims konkretnym zakresie ruchu ?

najlepsze na przybranie masy? 2 kg swojskiej kiełbasy %)

1. Jakie ćwiczenie będzie najlepsze na mięśnie proste brzucha? Wyczytałem gdzieś że proponowałeś allachy ale nie mam wyciągu. 2. Zająć się masą czy redukcją? Mam małą nadwagę i problem z brzuchem, dodatkowo moje uda są nieproporcjonalne do reszty ciała. Oceń proszę moją sylwetkę ;) http://img35.imageshack.us/img35/3956/230711.jpg [...]

[...] Ci że to jest temat rzeka i każdy trener ma swoje zdanie. Może lepsze będą wejścia na skrzynie, niektórzy trenerzy na poziomie światowym w rzutach uznają to ćwiczenie za najlepsze na rozwijanie nóg Ja np robię pełne przysiady i do tego żabki i różne wieloskoki i to na mnie działa ale wiesz w młocie im niżej zejdziesz na nogach tym lepiej. [...]

[...] zamierzam zrzucić te zbędne kilogramy,i w tej sprawie potrzebuje pomocy bo na siłownie to tyle co chodziłem w szkole i przez 2 miesiące na atlasie ćwiczyłem.Jakie ćwiczenia są najlepsze na zrzucenie masy,oprócz tego chciałbym lekko wyrzeźbić sobie klatkę brzuch oraz popracować nad siła nóg tak żeby poprawić wyskok w siatkówce proszę o pomoc.

Zastanawialiśmy się czy Hiszpanki czy Rosjanki, a okazało się że to jednak Francuzki wygrały Graty dla nich, były zdecydowanie najlepsze na tych mistrzostwach Łotyszki nie popisały się na swoim terenie

Moim zdaniem przeladowany. Ja na wyskok robię rwanie i podrzuty - najlepsze na rozwój eksplozywnosci i dynamiki. Do tego dokładam plyometrie - wyskoki na boxy, depth jump'y, skoki na jednej nodze.. Wariantów jest dużo ale radzę Ci skupić się na krótkiej pracy w mniejszym zakresie powtórzeń, ale wykonywanym na 100% twoich możliwości, jak [...]

[...] mam skręcony staw łokciowy mocno i naderwany miesień przedramienia, przedramie mam spuchnięte od ponad tygodnia. Lekarz mi zapisał zabiegi naświetlaniowe i inne, czy co jest najlepsze na szybko regeneracje stawu, ścięgien i mięśnia przedramienia jak uważacie czy artrox z kolagenem jest skuteczny do odnowy uszkodzonych tkanek stawu i mięsnia.

[...] i zregenerować siły.Obliczyłem sobie że chudnąc przez tydzień 3 kg więc mniej więcej po 4 tygodniach zrzucę 12 kg, to dla mnie sporo. Odpowiednia waga na mój wzrost i wiek to 82 kg, może się uda,mam motywację konkretną więc się nie poddam. A co najlepsze na regeneracje siły po ćwiczeniach? Jedzenie jakiś owoców czy może napój izotoniczny?

Dzięki, prawdopodobnie od nast. tygodnia przejde na FBW. Mam jeszcze 1 pytanie: Co jest najlepsze na regeneracje mięśni między treningami (siłka/sztuki walki) ?? oraz czy mam robić po paru miesiącach ćwiczeń np tygodniową regeneracje (bez treningów, tylko np basen) ??

[...] jest wykonywanie tego ćwiczenia. Pamiętaj że triceps ma 3 głowy i trzeba rozwijać je równomiernie. Pompki na poręczach świetnie rozbudowują mase i siłę całego tricepsa - najlepsze na rozwój mięśni są ćwiczenia przenoszące ciało :) przy takiej wadze powinieneś skupić sie właśnie najbardziej na takich oraz wszelkich wielostawowcach. Zmieniony [...]

Okej, okej :) rozumiem. Mam jeszcze takie pytanko... Plan daje możliwosc wybrania cwiczen na bica, trica, lydki i brzuch, cwiczenia izolacyjne beda najlepsze? Na brzuch chcialem wybrac standardowe spiecia i russian twist. Na bica uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku i uginanie w siadzie na lawce skosnej z supinacja nadgarstka. Na trica [...]

Najlepsze na tym Euro jest to, że triumfują zespoły grające ofensywną piłkę. Wszyscy "murarze" już w domu, w półfinałach zobaczymy drużyny stawiające na ofensywę, bo nawet Niemcom lepiej w tym roku wychodzi atak niż obrona.

[...] :D i mają po 15-19 lat i myślą, że są tacy pro i w ogóle bo metki się nażarli i kupili sobie bluzy bad-boy i mma ze sklepu internetowego :) Nie można mówić, że coś jest najlepsze na świecie bo to tylko kwestia siedzenia itd. , ale krav-magę wybierają min. prestiżowe służby i to na całym świecie więc o czymś to świadczy aczkolwiek uczą się [...]

najlepsze na zakwasy sa rozgrzewka, porzadny treing i wspomniane rozciaganie , pozatym jak napisal Masterice jak budzisz sie na drugi dzionek i czujesz zakwaszone miesko, to przynajmniej wiesz , ze sie nie opierdlales "Walcz by wygrywac"